RESUMEN
CIENTÍFICO DEL DESARROLLO DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
APARATO
CIRCULATORIO
El aparato circulatorio sirve para llevar
los alimentos y el oxigeno a las células
y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los
riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido
de carbono. Toda esta labor se encarga la sangre, que está circulando
constantemente.
El aparato circulatorio se compone del
corazón, arterias y arteriolas, venas, vénulas y capilares.
El sistema circulatorio representa un conjunto
de órganos especializados en trasportar los alimentos y gases respiratorios por
todo el cuerpo, se especializan para facilitar la circulación de la sangre en
el organismo. La sangre circula por el cuerpo a través de las arterias y las
venas.
CIRCULACIÓN
MAYOR Y MENOR
La sangre describe 2 circuitos complementarios
llamados circulatorio mayor y menor.
En la circulación menor la sangre va del
corazón los pulmones, donde se oxigena o
se carga con oxígeno y descarga el
dióxido de carbono.
En
la circulación mayor, la sangre da la vuelta a todo el cuerpo antes de retornar
al corazón.
El
corazón, como una bomba impulsa la sangre por todo el organismo, realizando su
trabajo en fases sucesivas.
El
corazón tiene 2 movimientos: uno de contracción llamado sístole y otro de
dilatación llamado diástole.
ACTIVACIÓN
CORPORAL O DE
CALENTAMIENTO
1. Carrera estacionaria (skiping)
2. Saltos de coordinación.
3. Multisaltos estacionarias y con desplazamiento,
utilizando conos.
4. Circunducción y torsión del tronco a
diferentes direcciones.
5. En desplazamiento, realizar saltos
laterales.
6. Ejercicios utilizando pelotas:
-Driblen y lanzamiento al cesto con
obstáculos.
-Pases y lanzamiento al cesto.
7.
Ejercicios de elongación:
-Estiramiento lateral de los pies
-Torsión del tronco hacia adelante con
brazos atrás.
DESARROLLO DE LA CLASE PRINCIPAL
Sistemas
de juego defensivo (3-2) y (4-1).
1.
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